Ukens treningplan

Puha, denne uken har ikke det blitt så mye trening, Har vært syk, feber og forkjølet. Men begynner takk og lov og bli bedre nå. Begynner forsiktig med neste ukens trening, ettersom kroppen ikke er helt frisk.
Så slik håper jeg ukens trening kan se ut :

Mandag: Liten power walk 2,40km 
Tirsdag: Xycling/Elixia power
Onsdag: Xycling 40 min
Torsdag: Mølla 5 km
Fredag: FRI
Lørdag: Xycling 55 min
Søndag: Corebar Hit

Ønsker dere en flott energisk uke :)

Annica

Housewife ja takk!

Ble litt endring i treningplanen idag, ettersom halsen er vond,kroppen sliten og jeg kaldsvette på morningen... Jeg vil IKKE bli syk nå!! Men tok på meg jogge skoene, og tok meg en liten jogge tur på mølla, ble kun 4 km. Merket at formen faktisk var bedre etter og ha fått svette ut litt?!  Så nå får jeg håpe at jeg slipper bli syk. Men dette hører vel med når man har en liten barnehage gutt som neste har vært konstant forkjølet siden bhg start for ca 1 1/2 mnd siden.

Nå skal jeg snart gjøre meg klar for jobb. Jobber kun 3 timer idag, deilig egentlig for det betyr mer tid med Espen og Matheo! Hadde jeg kunne velge hadde jeg nok valg og gå hjemme i hvertfall 6 mnd til :P Er veldig koselig og stelle i huset, lage mat og ha masse til med Matheo.. he he ... Husmor er tingen :)

Ha en flott dag, og nyt den deilige høst solen.

Annica

I love Lulu`s

Jeg har lenge ønsket meg en Lulu`s sminkeveske og en toalettmappe. På Fredag når jeg kom hjem fra jobb stod det en pakke og ventet på meg, fra Matheo og Espen.
Var spent på hva det var, og jammen var det ikke en svart Lulu`s toalettmappe.

De kommer i ulike farger og str, og kan blant annet kjøpes hos Støy i Torvbyen. 

Klar for en ny uke?!

Søndager der deilige dager hvor man slapper helt av, jeg og min bedre halv del har spist sushi og sett filmen kongen av bastøy imens Matheo har koset seg hos farfar og farmor. Er virkelig deilig med noen timer alene med Espen innimellom, savner Matheo fort, men koselig med litt kjæreste tid.

Klar for en ny uke er overskriften idag, hver Søndag bruker jeg planlegge ukens trening og middag. Jeg liker og  legge sunne planer, da er det lettere og holde seg til de.
Blir mye kardio trening på meg fremover, jeg har vel aldri vært sånn veldig glad i ren styrke trening, kun trent core og noen styrke timer kombinert på kondisjon. Men tenker jeg skal legge inn en ren stykker time i uken, kun med lett oppvarming på mølla . Men det blir styrke i sal, jeg trenger en instruktør som kan presse meg, så på Tirsdag blir det Elixia power som er en styrke time.

I morgen er det mamma og Matheo dag, er SÅ deilig med 2 dager permisjon i uken, bare kose meg med hjertet mitt.
Nyt søndags kvelden, så skrives vi.

Annica

Trenings plan uke 39

Jeg begynner allerede nå planlegge neste ukes trening. Det vil bli mye spinning fremover ettersom spinning instruktør utdannelsen nærmer seg, og slik vil neste ukens trening se ut :

Mandag: Easy Xycling og joggetur 2.46 km
Tirsdag: Jogget på mølle, 4 km
Onsdag: Xycling 40min
Torsdag: Xycling 40min
Fredag: Power walk
Lørdag: Easy Xycling 40min
Søndag: FRI

                                         Bilde lånt av Elixia.no

Morskjærlighet

Det er en sterk kjærlighet det?!

Matheo er 13 mnd idag, og jeg sitter og tenker tilbake til den dagen han ble født, tiden har gått så utrolig fort, for fort innimellom. Jeg suger alle inntrykk,lukter,smil,latter og gleder til meg.
Det er ingen hemmelighet at det er hardt og være mamma innimellom, lite søvn pga tenner , sykdom, gråt og trass er en del av dette med og være mamma. Men all den kjærligheten som kommer når man er mamma er noe helt spesielt!
Jeg elsker og være mamma, er helt opp i skyene forelsket i min lille skatt!



Lukk øynene kjære,
og vær ikke lei.
Mamma vil alltid være hos deg.
Når du er våken,
når du sover,
når du tar dine første skritt, 
jeg lover.
Jeg skal kile deg så du ler,
og ligger på ryggen
og ber om mer.
Jeg skal kysse dine kinn,
dine ører og din nese,
og tørke vekk tårene fra fjeset.
Jeg er hos deg,
dag og natt,
mitt kjære barn,
min lille skatt


Ønsker dere en flott fredags kveld, nå skal jeg ned og gi skatten min en klem

Annica

                                                         Mitt alt <3

Snø of Sweden

Jeg har fått et par nydelige øredobber og et armbånd av min kjære Espen, små overraskelser setter vi jenter alltid pris på :)
Jeg har forelsket meg helt i denne lekre serien med øredobber,smykker,ringer og armbånd.

                                          

Er det ikke lekkert?! Gleder meg til og pynte meg til helgen :)

Annica